Het is een gemeenschappelijk verlangen om er jonger uit te zien, zelfs als je ouder wordt. Onderhouden van de gezondheid van de huid is een manier om ervoor te zorgen dat je er jonger uitziet. Het is belangrijk om een platina gezondheidsplan voor je huid te maken, dat betekent dat je de juiste verzorgingsdiensten moet omvatten om je huid gezond te houden en er jonger uit te zien. Lees verder en ontdek de beste manier om je huid te verzorgen als het zich begint te verjongen.
Waarom heb ik de verzorging van mijn huid nodig?
Als je eenmaal je veertigste bereikt hebt, begint je huid aan veranderingen te ondergaan. De veranderingen worden veroorzaakt door veranderingen in de productie van collageen en elastine, de belangrijkste eiwitten in de huid die zorgen voor stevigheid en elasticiteit van de huid. Onderzoek heeft aangetoond dat de productie van die eiwitten met 60% kan afnemen als je leeftijd hebt bereikt.
De veranderingen die optreden in de verouderde huid zijn dat de huid verslapt, meer gevoelig wordt en lijntjes en rimpels krijgt. Om je huid te helpen er jong uit te zien, is het belangrijk om de onderliggende verouderingsprocessen te bestrijden én om bepaalde zorgmaatregelen te nemen om het uiterlijk van de ouder wordende huid te verbeteren.
Verzorgingsmaatregelen die de huid helpt er jonger uit te zien
De juiste verzorgingsroutine kan je helpen om je ouder wordende huid er jonger uit te laten zien. Hier zijn enkele tips om je huid gezond te houden en er jonger uit te zien:
1. Reinig je gezicht met een zachte schuimende reiniger
Gebruik twee keer per dag een zachte schuimende reiniger om je gezicht te reinigen dat je huisstofmijt, make-up en andere vuil verwijdert die de huidporiën kan verstoppen. Gebruik bij voorkeur een ph-neutrale reiniger die geen alcohol bevat. Als je gevoelige huid hebt, kies dan voor een hypoallergene, paraben vrije reiniger die speciaal is ontworpen voor verouderde of meer gevoelige huidtypes.
2. Gebruik een toner
Gebruik je een toner na het reinigen? Toner helpt om de ph-balans van je huid te herstellen, helpen je poriën te verfijnen en te hydrateren en verwijderen overtollige oliën die achterblijven na het reinigen. Gebruik een milde toner die geen alcohol bevat, zoals een alcoholvrije hydraterende toner of een die stikstofoxide bevat om de bloedcirculatie te verbeteren.
3. Exfolieer
Exfoliëren betekent dat je je huid scrubt met een milde exfoliant. Dit helpt om de dode huidcellen te verwijderen, waardoor de huid zachter en gladder wordt. Probeer twee keer per week een milde exfoliant die geschikt is voor verouderde huidtypes. Begin met een kleine hoeveelheid en exfolier voorzichtig, om te voorkomen dat je de bovenste laag van de huid beschadigd. Vermijd exfoliëren als je zwanger bent, hebt je een huidblessure, huidirritatie hebt of dat je huid erg gevoelig is.
4. Hydrateer je huid
Gebruik een lichte, niet-wasbare moisturizer die wordt aanbevolen door je arts of dermatoloog. Een moisturizer met retinol kan de productie van collageen stimuleren en helpt bij het verminderen van fijne lijntjes en rimpels. Kies voor een moisturizer die niet comedogeen is, wat betekent dat hij de poriën niet verstopt. Ook zorgt een moisturizer er voor dat je gehydrateerde huid er gezond uitziet en er jonger uit ziet.
5. Bescherm je huid tegen de zon
Zonbescherming is belangrijk, ook als je al wat ouder bent. UVA-stralen uit de zon kunnen veroudering van de huid veroorzaken, waardoor je meer kans hebt op fijne lijntjes, rimpels en vlekken. Gebruik elke dag een breedspectrum-zonbeschermingsmiddel met een SPF (zonnebrandmiddel) 30 of hoger, met een goede UVA-bescherming. Als je buiten bent, breng je minstens elke 2-3 uur een nieuwe laag zonnebrandmiddel aan.
6. Gebruik behandelingen zoals microdermabrasie of laserbehandelingen
Microdermabrasie en laserbehandelingen zijn beiden procedure die je huid aanzienlijk jonger kan laten uitzien. Microdermabrasie is een procedure waarbij een speciale machine met fijne kristallen wordt gebruikt om de bovenste laag van de huid te verwijderen. Dit proces verbetert de celvernieuwing, maar het vereist meerdere behandelingen. Laserbehandelingen bestraalt het huidoppervlak met laserlicht, wat de productie van collageen stimuleert en fijne lijntjes, rimpels en vlekken vermindert.
7. Gebruik visolie supplementen
Visolie supplementen zijn rijk aan omega-3-vetzuren, wat helpen de gezondheid van de huid te behouden. Omega-3-vetzuren helpen collageen aan te maken, wat voorkomt dat de huid uitdroogt en er jonger uitziet. Je arts of diëtist kan je adviseren welke visolie supplementen je moet nemen om je gestelde doel te bereiken.
8. Gebruik een antioxidant crème
Antioxidanten helpen de schade aan de huidcel te bestrijden die veroorzaakt wordt door de zon, vrije radicalen en andere omgevingsfactoren. Er zijn veel producten op de markt die barrièrecrème met ingrediënten zoals vitamine E, C, A en rode druif extract bevatten. Antioxidanten helpen de tekenen van ver
